Стоп-лист: эти продукты можно есть только до 30 лет

Физиологические процессы старения уже начинают действовать на четвертом десятке жизни, поэтому и питание нужно менять. Иначе грозит набор веса, повышенный сахар и плохая кожа. Специалисты рассказали о 5 видах продуктов, которые стоит оставить в молодости.

Продукты и напитки с сахаром. У сладкоежек морщины появляются быстрее, а пигментация выражена активнее, так как повышенный сахар провоцирует гликацию: консервирует коллаген - белок, обеспечивающий упругость кожи и поддерживающий овал лица. После 30 лет следует есть как можно меньше сахара, а всем видам сладостей предпочитать темный шоколад, фрукты и ягоды.

Продукты из белой муки. Хлеб, торты, макароны и много-много булочек - все это повышает уровень глюкозы в крови, тем самым повреждая белковые молекулы. Белая мука только скапливает жир, а никаких полезных веществ почти не содержит. Это не значит, что стоит совсем отказаться от хлебобулочных изделий и итальянской кухни. Просто нужно выбирать блюда, например, из овсяной, льняной, кукурузной или рисовой муки.

Алкоголь. Так как организм сложнее перерабатывает спирт, это только усиливает его вредное воздействие. Особенно вредны пиво и коктейли, так как сильнее всего обезвоживают. Тем, кто хочет избежать морщин, лучше забыть об этом виде алкоголя, передает МедикФорум.

Трансжиры. Это результат переработки дешевых растительных масел. Они ускоряют старение кожи, делают ее более восприимчивой к ультрафиолетовому свету. Самый популярный источник трансжиров - маргарин, который хозяйки любят использовать в выпечке.

Колбаса. Консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы - эти добавки есть в составе любых колбасных изделий. Чтобы сохранить красоту и здоровье, лучше от колбас отказаться. Это также поможет снизить риск развития рака желудка и других заболеваний.

Войти в весну полным сил и энергии помогут советы специалистов по питанию.

А сделать фигуру идеальной к лету можно с помощью 5 простых упражнений. 

 

Другие новости этого раздела

Умер писатель-фантаст и ученый Михаил Ахманов

В Санкт-Петербурге умер писатель-фантаст, физик Михаил Нахмансон, публиковавшийся под псевдонимом Михаил Ахманов. Об этом в своем Facebook написал депутат Законодательного собрания Санкт-Петербурга Борис Вишневский.Он скончался на 74-м году жизни. Причина его смерти не раскрывается.Научная сфера Ахманова касалась квантовой физики твердого тела, квантовой химии, рентгенофизики. В научной литературе он отметился как автор учебных пособий для людей с сахарным диабетом...

 

Дима Билан на костылях пришел за званием заслуженного артиста

Популярный певец Дмитрий Билан получил звание заслуженного артиста России из рук министра культуры страны Владимира Мединского. На торжественную церемонию в Большом театре артист пришел на костылях и в официальном костюме-тройке. Певец Дима Билан был награжден званием заслуженного артиста России из рук министра культуры страны Владимира Мединского. На торжественную церемонию, прошедшую в Большом театре, исполнитель был вынужден прийти на костылях...

 

Телеканал Коломойского объяснил судебные угрозы Порошенко к «1+1»

Представители украинского телеканала «1+1», который принадлежит украинскому олигарху Игорю Коломойскому, заявили, что намерение президента Украины Петра Порошенко подать в суд на телеканал является попыткой оказать «давление» на независимые СМИ. Об этом пишет «Украинская правда».Ранее Порошенко обвинил «1+1» в «черном пиаре» против него и заявил о намерении подать в суд на телеканал...

 

Ядерный взрыв: найдена новая причина гибели группы Дятлова

Исследователь из Нижнего Тагила Валентин Дегтерев, много сил посвятивший разгадке тайны перевала Дятлова, поделился в Сети документами, проливающими новый свет на трагедию, случившуюся 60 лет назад в Уральских горах.На своем сайте Дегтерев разместил текст радиограммы, отправленной военными, которые охраняли лагеря с заключенными, располагавшиеся недалеко от перевала: Проданову, Вишневскому. – 260 31.03.59г 9:30 время местное. 31.03...

 

Спасти сердце поможет умный туалет

Высокотехнологичное сиденье для унитаза, разработанное американскими учеными, предупредит об опасности возникновения хронической сердечной недостаточности и других недугов.Специалисты из Технологического института Рочестера придумали аппарат, напичканный сенсорными датчиками, с помощью которых можно измерить частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень кислорода в крови, сообщает Pacific Journal of Health. This smart toilet seat has built-in sensors to detect heart failure...

 

Все новости в разделе