Два секрета похудения от Инны Воловичевой

Не так давно в издательстве «Питер» вышла книга «Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов».

Издательство «Питер» любезно предоставило «Красивой и Успешной» несколько интересных отрывков из этой книги. И сегодня для вас – два секрета похудения от Инны Воловичевой!

Секрет 12. Найди свою точку кипения (худения)

У многих должен наступить момент, когда человек пониВмает: или я начну скидывать вес, или поставлю на себе крест! Больше так жить нельзя!

Бывает, что люди живут с лишним весом, мучаются, но изменить свой образ жизни и начать худеть не могут. А тут - как раз приглашение на встречу выпускников, и женщина осознает: невозможно в таком виде показатьВся людям, которые знали ее, когда она весила на 20 кг меньше.

Или встречаешь бывшего любимого, а он говоВрит тебе с радостной улыбкой: <Хорошего человека должВно быть много!> Или дорогой муж вдруг начинает яростно улыбаться соседке по этажу, которая на 10 лет вас моложе и на 20 кг меньше весит.

Получается, что все его разговоВры на тему <ты для меня всегда хороша, я тебя никогда не разлюблю> - абсолютное вранье. Печально, конечно, зато именно эта гадкая улыбка и становится вашей <точВкой кипения>.

Для меня <точкой кипения> стал рассказ хирурга о липоВсакции и предложение Михайловского оплатить мне эту процедуру.

5 февраля 2010 г. Села на диету!

Сегодня, через два дня после встречи с пластическим хирургом, села на жесткую диету. Утром - овсяная каша на воде без соли и сахара. Днем - вареные без соли овощи, мясо, рыба, морепродукты.

После шести не ем. На ночь - грейпфруты.

Пока держусь. Надеюсь добиться результата, очень хотелось бы обойтись без хирургического вмешательства. Я, если честно, та еще трусиха. Если после операции следует придерживаться принципов правильного питания, то почему бы сразу не сесть на диету?

Грудь самостоятельно не нарастить, да и нос без врача не переделать, а вот с жиром побороться можно и в одиночку. Операция - это дело серьезное. Здесь нужно хорошо взвесить все <за> и <против>, чтобы не ошибиться...

Экономия денег

Я заметила, что, когда сижу на диете, трачу меньше денег на продукты. Сейчас, когда живу в городской квартире, это очень актуально, ведь здесь, в отличие от поляны, нас не снабжают продуктами бесплатно.

Пять дней назад сходила в магазин и купила: пачку овсянки <Экстра>, 2 куриные грудки, килограмм креветок, килограмм свеклы, сметану, капусту, упаковку мороженого минтая, морковь, твердый сыр, пачку чая, 2 кг грейпфрутов. Потратила чуть больше 800 рублей. За 5 дней даже не все съела. Получается, на 800 рублей, сидя на диете, можно питаться неделю. Неплохо!

Раньше, когда деньги по вечерам тратились еще и на пиво с жареными куриными крылышками, шаурму с чипсами в кафе, за неделю у меня улетало больше 3 тысяч рублей, а иногда даже 5 тысяч! И все это, простите за откровенность, уходило в унитаз, да еще и откладывалось в виде новых запасов жира! Словом, лишний раз убедилась в том, что встала на правильный путь: худею, становлюсь красивой и... экономлю деньги!

Мой вам совет - не покупайте БАДы, пластыри, таблетки и чаи для похудения! От них, как правило, никакого толку, а если есть эффект, то временный. Бросаешь пить таблетки - опять набираешь вес. Достаточно просто меньше есть. А на спасенные от своего жадного желудка деньги вы через несколько месяцев сможете обновить гардероб - вам это непременно понадобится, когда вы похудеете.

Секрет 13. Меньше килограммов - больше денег

Хочу рассказать забавную историю. Один американский профессор решил провести эксперимент и разделил худеВющих мужчин-добровольцев на две группы. Одна получала деньги за сброшенные килограммы, другая - нет.

К концу периода похудения в группе, зарабатывающей деньги, успеВха добились почти все. А в группе, худеющей бесплатно, - только третья часть мужчин.

К сожалению, в нашем мерканВтильном мире деньги играют далеко не последнюю роль. Если вы хоть иногда считаете деньги, то посчитайте до того, как садиться на диету, сколько в месяц вы тратите на проВдукты. А потом определите, сколько сэкономили благодаря диете. Даже прекратив соблюдать диету, денег на продукты вы будете тратить гораздо меньше, чем раньше.

--
Отрывок книги »Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов» И.А. Воловичевой был официально предоставлен издательством «Питер» сайту www.sympaty.net - Красивая и Успешная

Все права на книгу принадлежат издательству «Питер»

Книгу можно приобрести на сайте издательства

 Версия для печати

 

Другие обзоры этого раздела

Низконатриевая диета: похудеть и оздоровиться!

Сегодня сайт расскажет о вреде переизбытка в организме натрия и способах уменьшения уровня этого вещества и даже, возможно, подтолкнет к образу жизни тех, кто долго сомневался. Ты узнаешь, какие результаты дает низконатриевая диета, каковы ее особенности, чем можно приправить блюдо, если ты твердо решила придерживаться такого способа питания. Эта диета, в первую очередь, показана тем, кто ощущает хроническую усталость. Стоит сразу отметить два важных факта...

 

Чем полезна для здоровья грейзинг диета?

Сегодня сайт расскажет о способе похудеть, носящем модное название <грейзинг диета>. Эта система питания специально для тех, кто не желает морить себя голодом ради освобождения от 2-3 лишних килограммов. Ну или не имеет для этого достаточно натренированную силу воли. В любом из этих случаев диета найдет своих поклонников. А мы расскажем об ее особенностях, эффективности и правилах формирования ежедневного рациона...

 

Наращивание ногтей

Все уже наизусть выучили знаменитую фразу Пушкина о красоте ногтей. Современная женщина усваивает эту науку с детства. Даже если ты одета в супермодный наряд, обута в туфельки из последней дизайнерской коллекции, пахнешь изысканными ароматами, неухоженные руки расскажут о тебе правду. Только холеные руки выдадут твою внутреннюю принадлежность к другому обществу, нарядись хоть в холстину. Поэтому, маникюр и его последние технологии - наращивание ногтей, пользуются стабильным спросом...

 

Офисная диета: как сохранить фигуру в офисной обстановке?

Если тебе повезло работать на такой должности, где легко совмещать сидячую работу с физической нагрузкой, то лишний вес, сколиоз и так называемый тебе не страшны. Другие офисные работники обречены, выходя на улицу, щуриться от яркого солнца, страдать от болей в мышцах спины, и самое главное - постоянно перекусывать разнообразными вредными для организма . Женский сайт Sympaty.net подскажет несколько идей для офисной диеты...

 

Как ускорить метаболизм?

После 30-35 лет метаболизм неуклонно замедляется: плотные ужины после восьми вечера откладываются на бедрах и талии, после бессонной ночи мы уже не можем как ни в чем не бывало бодро пойти на работу, все чаще чувствуем себя уставшими и вялыми... Женский сайт подскажет, как ускорить метаболизм, быть стройной и подтянутой и чувствовать себя на все сто! Метаболизм - это скорость обмена веществ или скорость превращения пищи в энергию организмом...

 

Все обзоры в разделе