Используем грейпфрут для похудения

Удивительно, но знакомый всем цитрус способствует приятному и эффективному снижению веса. Грейпфрут - волшебный фрукт. Его запах способен излечить от депрессии и прогнать апатию, вернув жизнерадостность и яркий интерес. Хорошее настроение от вдыхания его эфирных масел позволяет как можно полнее ощущать полноту жизни. Грейпфрут повышает внимание, концентрацию и заметно улучшает память.

Грейпфрутовый фрэш является отличным тоником для организма. Сок свежего грейпфута стимулирует работу кишечника, желчного пузыря и печени и тонизирует в целом. Полезно будет выпивать стакан сока после умственных или физических нагрузок. В грейпфруте достаточно витаминов, которые способны восполнить пробел и поддержать ослабленные резервы. Употребление свежего сока за полчаса до приема пищи позволяет как оздоровить организм и укрепить иммунитет, так и способствует похудению. Если съесть половинку спелого грейпфрута перед сном, то это избавит Вас от досадной бессонницы.

Грейпфрут - неплохой ингредиент для фруктовых салатов. Цитрус придает им пикантный и свежий вкус. Если дольки цитруса обжарить в гриле, то получится экзотическое дополнение к дичи.

Плоды грейпфрута способствуют избавлению от лишнего веса и отлично предупреждают развитие сахарного диабета. Врачи-диетологи провели простой эксперимент. Группу больных ожирением заставляли съедать по половинке грейпфрута при каждом приеме пищи. Через четыре месяца такого рациона каждый из них похудел как минимум на 2 кг. Аналогичная группа с тем же рационом, но уже без грейпфрута, похудела в среднем на 0,2 кг каждый. Применение грейпфрута заметно снизило количество инсулина и снизило концентрацию глюкозы.

Желающим сбросить лишний вес рекомендуется ежедневно съедать по одному спелому грейпфруту средних размеров. Не стоит уменьшать количество пищи, к которому Вы привыкли. Но и не стоит бесконтрольно перегружать организм жирным мучным и сладким столом.

Нельзя включать грейпфрут в свой рацион, если у Вас повышенная кислотность желудочного сока. Это может дать неприятный побочный эффект и развитие неприятных желудочно-кишечных нарушений.

Есть разница, пить сок или съедать целый плод. В другом клиническом эксперименте появилась третья группа, которая вместо половинки грейпфрута выпивала стакан сока. Результаты <пьющей> группы в два раза отличались от <жующей>: первые сбросили по 1,5 кг за 12 недель, а вторые - более двух. Грейпфрут снижает уровень холестерина и инсулина в крови, предупреждая развитие ожирения и сахарного диабета. Помимо прочего, в силу своих тонизирующих свойств, грейпфрут позволяет снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Другие обзоры этого раздела

Природные антибиотики: лечимся без лекарств!

Чем вы предпочитаете лечиться, когда болеете? Женский сайт рекомендует не хвататься сразу за таблетки и микстуры, а вспомнить о таком чудодейственном явлении, как натуральные, природные антибиотики. Из сегодняшней статьи вы узнаете о целебных свойствах некоторых растений и ягод. Синтетические или природные антибиотики предпочесть для лечения? Каждый день на протяжении всей жизни мы подвергаемся риску заболеть...

 

Домашнее образование: за и против

В последнее время все чаще и чаще с экранов ТВ родители, педагоги и психологи говорят о домашнем образовании. Кто-то считает это панацеей от всех бед, а некоторые называют это ошибкой педагогического процесса. Разберемся в плюсах и минусах домашнего обучения. Что об этом думают психологи? Положительные моменты - Вы можете задать индивидуальный ритм обучения. Если какие-то предметы идут легко, то проходите их быстрее...

 

Чем полезна хурма?

Именно Китаю мы обязаны появлением такого вкусного и полезного плода. Пища богов - так называли хурму китайцы и были правы. Ни один другой плод не сравниться с хурмой по нежности и удивительным свойствам. Главным достоинством хурмы является ее замечательный состав, а в мякоти содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Кроме витаминов, хурма содержит углеводы, много незаменимых кислот и дубильные вещества...

 

Как принимать гейнер?

Гейнерами названы высококалорийные питательные смеси, которые принимают с целью наращивания массы мышц. Обычно, в гейнер входит от 50 до 80% углеводов, 20-30% белков, а так же, аминокислоты и витаминный комплекс. Следует отличать гейнеры, содержащие разные типы углеводов. Смеси на углеводах с высоким гликемическим индексом предназначены для быстрого набора массы, за счет сильного повышения уровня сахара в крови непосредственно после приема...

 

Как приготовить греческий салат?

Греческий салат по праву считается одним из самых вкусных и полезных салатов. Он может считаться диетическим блюдом, и в тоже время прекрасно выглядит на праздничном столе. Один из самых популярных, легких и что немаловажно, сытных салатов. Главное правильно его приготовить и подойти ответственно к выбору составляющих салата. Помидоры должны быть сладкими и сочными, лучше не очень большими и овальной формы, тогда их будет удобно нарезать. Огурцы лучше длинные, их тоже удобнее резать...

 

Все обзоры в разделе