Как выбрать спорт-клуб?

Надо отметить, что в последнее время заниматься каким-либо видом спорта стало модно. А посещать фитнес-залы - вообще признаком хорошего тона. И это верно, ведь фитнес дает не только стройную фигуру, отличное самочувствие и настроение и вселяет веру в себя, в свои силы, в общем, дает уверенность в себе и повышает самооценку. По какому же принципу женщины выбирают свой клуб?

Первый и основной принцип территориальный. Безусловно, выбирать надо такое расположение, чтобы было удобно и быстро добираться. Это может быть рядом с домом или с работой, либо где-то по пути с работы домой. Добираться до своего фитнес-центра через весь город, просто не удобно и уже через месяц таких поездок вы рискуете забросить тренировки, даже если это клуб трижды именит.

Второй принцип временной. Конечно, немаловажная деталь - это режим работы фитнес-центра. Если, к примеру, он совпадает с вашим, то, возникает 100% вероятность, что вы никогда не встретитесь. Обычно фитнесом занимаются по вечерам, но и тут ест небольшие нюансы. Кто-то предпочитает бежать в зал сразу после работы, не заходя домой. А кто-то желает перекусить для начала, немного передохнуть, а уж потом собираться на тренировку. Кроме того, поздние занятия дают большую гарантию того, что придя домой вы не наброситесь поедать бутерброды с ветчиной. Но все же к выбору времени следует подходить со всей ответственностью. Если после тренировок вы полночи не в состоянии уснуть, то скорее все нагрузки следует перенести на первую половину дня, возможно, это будут утренние часы перед работой, или же в обеденное время.

Третий принцип - сервисный. Проверьте на каком уровне находится сервис выбранного вами клуба. В первую очередь, необходимо попросить показать вам перечень предоставляемых услуг. Чем длиннее будет этот перечень, тем больше вероятность, что вы столкнулись с качественным сервисом. Желательно, что список этот был предоставлен вам в напечатанном варианте с кратким описанием каждой услуги. Если вы не определились, каким видом фитнеса хотите заняться, здесь на помощь придет инструктор, который согласно вашим предпочтениям и общей физической подготовки предложит определенные программы. Хорошим показателем послужит, если вас попросят принести спраку от врача о состоянии здоровья и наличии хронических заболеваний. А еще лучше, если в клубе принимает собственный доктор. Он и состояние здоровья оценит и общие рекомендации даст - где что подкачать, где и что подтянуть, на какие зоны обратить особое внимание. Так врач вместе с инструктором поможет вам выбрать оптимальный вид фитнеса или сочетание нескольких.

И последний, но не менее важный принцип бюджетный. Возможно, кто-то, прочитав статью, решит перенести этот принцип на первое место и будет прав. Но как бы то ни было, необходимо рассчитывать на собственные возможности, то есть, сколько денег вы можете и готовы потратить на свои тренировки в фитнес-центре. Если бюджет ограничен, то есть несколько вариантов экономии. Например, можно приобретать абонемент сразу на несколько месяцев вперед, обычно это обходится значительно дешевле, нежели оплачивать каждое занятие или за месяц, да и дисциплинирует такой вид оплаты очень хорошо, потому что, как правило, при пропуске занятий деньги потом не возвращаются. Второй вариант - это заниматься одни-два раза в неделю, а в остальное время тренироваться дома. Такой вариант подходит только очень организованным людям, а вот ленивым все-таки лучше заниматься в зале. Ну и третий вариант - выбрать клуб эконом-класса, весь, как ни крути, а в тренировках в зале самое главное найти хороший контакт с инструктором.

А вообще-то в современном городе выбрать фитнес-центр не составит большого труда, главное захотеть побаловать свой организм хорошей физической нагрузкой.

Читайте также:

 

Другие обзоры этого раздела

Низконатриевая диета: похудеть и оздоровиться!

Сегодня сайт расскажет о вреде переизбытка в организме натрия и способах уменьшения уровня этого вещества и даже, возможно, подтолкнет к образу жизни тех, кто долго сомневался. Ты узнаешь, какие результаты дает низконатриевая диета, каковы ее особенности, чем можно приправить блюдо, если ты твердо решила придерживаться такого способа питания. Эта диета, в первую очередь, показана тем, кто ощущает хроническую усталость. Стоит сразу отметить два важных факта...

 

Чем полезна для здоровья грейзинг диета?

Сегодня сайт расскажет о способе похудеть, носящем модное название <грейзинг диета>. Эта система питания специально для тех, кто не желает морить себя голодом ради освобождения от 2-3 лишних килограммов. Ну или не имеет для этого достаточно натренированную силу воли. В любом из этих случаев диета найдет своих поклонников. А мы расскажем об ее особенностях, эффективности и правилах формирования ежедневного рациона...

 

Наращивание ногтей

Все уже наизусть выучили знаменитую фразу Пушкина о красоте ногтей. Современная женщина усваивает эту науку с детства. Даже если ты одета в супермодный наряд, обута в туфельки из последней дизайнерской коллекции, пахнешь изысканными ароматами, неухоженные руки расскажут о тебе правду. Только холеные руки выдадут твою внутреннюю принадлежность к другому обществу, нарядись хоть в холстину. Поэтому, маникюр и его последние технологии - наращивание ногтей, пользуются стабильным спросом...

 

Офисная диета: как сохранить фигуру в офисной обстановке?

Если тебе повезло работать на такой должности, где легко совмещать сидячую работу с физической нагрузкой, то лишний вес, сколиоз и так называемый тебе не страшны. Другие офисные работники обречены, выходя на улицу, щуриться от яркого солнца, страдать от болей в мышцах спины, и самое главное - постоянно перекусывать разнообразными вредными для организма . Женский сайт Sympaty.net подскажет несколько идей для офисной диеты...

 

Как ускорить метаболизм?

После 30-35 лет метаболизм неуклонно замедляется: плотные ужины после восьми вечера откладываются на бедрах и талии, после бессонной ночи мы уже не можем как ни в чем не бывало бодро пойти на работу, все чаще чувствуем себя уставшими и вялыми... Женский сайт подскажет, как ускорить метаболизм, быть стройной и подтянутой и чувствовать себя на все сто! Метаболизм - это скорость обмена веществ или скорость превращения пищи в энергию организмом...

 

Все обзоры в разделе