Кожа лица и компьютер: сохраняем молодость

Всем вам известно, что компьютер далеко не положительно влияет на кожу лица - да и вообще на здоровье. И если примерно понятно, как сохранить здоровье, сидя за компьютером (об этом мы писали тут: http://www.sympaty.net/20080314/komp-zdorovie/), то не совсем понятно, как сохранить молодость лица?

Сегодня женский сайт sympaty.net разбирается, как именно компьютер влияет на кожу лица, какие факторы вызывают старение, и дает советы, как этого влияния избежать.

Как компьютер влияет на кожу лица Влияние различных излучений

Инфракрасное излучение экрана компьютера - самое опасное, ибо оно проникает в ткани и повышает их температуру. Прежде всего, на него реагируют глаза - в них буквально закипает кровь, сосуды повреждаются, лопаются. Самое малое, что может быть - это покраснение глаз, раздражения и воспаления, а затем и катаракта!

На кожу лица инфракрасное излучение настолько сильно не влияет, поскольку там кровь циркулирует гораздо быстрее. И тем не менее, излучение компьютера сушит кожу лица! Нормальная кожа от этого становится суше, жирная - реагирует повышенной выработкой кожного сала (то есть, еще больше жирнится), расширенные поры еще больше расширяются, появляются участки раздражений, точечные воспаления, расширенные сосудики на лице.

Еще хуже приходится чувствительной коже век - она теряет эластичность, а сухость вызывает появление сетки мелких морщинок.

Электромагнитное излучение, к счастью, перестало быть насущной проблемой – в современных компьютерах оно настолько мало, что ни на что не влияет.

Мимические привычки

За компьютером мы застываем на довольно длительный промежуток времени. В первую очередь от этого страдает позвоночник - но не только он! Наше лицо - оно тоже застывает с каким-то определенным выражением. Последите, что вы делаете за компьютером: щуритесь, морщите лоб, сжимаете челюсти..? А ведь лицо запоминает эти состояния, и на нем появляются привычные для них морщины.

Более того: лицо начинает принимать такое выражение в любых других ситуациях. Сколько раз вы замечали в общественном транспорте женщин с таааким выражением лица, что становилось страшно?!

Привычка сутулиться за компьютером выражается не только в болях в спине: от неправильного положения головы у нас появляется второй подбородок!

Итак, что кожа лица получает от длительного сидения за компьютером?
  • Сухость
  • Расширенные поры
  • Сальность кожи
  • Мелкую сетку морщин вокруг глаз
  • Сетку расширенных сосудиков
  • Второй подбородок
  • Мимическую <маску> на лице и соответствующие ей морщины
Защищаем кожу лица от компьютера

Самое действенное средство для сохранения молодости при работе за компьютером - это регулярные перерывы в работе. Делайте такие перерывы каждый час - и не забывайте в каждый из них делать хоть что-то полезное для кожи лица!

Минимизируем инфракрасное излучение

Прежде всего, надо правильно выбрать монитор компьютера, так как именно от него зависит инфракрасное излучение - а в конечном итоге, ваша молодость и красота!

Чем горячее экран компьютера, тем выше его инфракрасное излучение (и, соответственно, больше отрицательное влияние компьютера на кожу лица). Чтобы от него защититься, выбирайте правильный монитор. Для этого включите его и подождите не менее 30 минут, а в идеале - более 1 часа. Затем потрогайте монитор в середине и в углах. В идеале он должен стать слегка теплым.

Боремся с мимическими привычками

Здесь вам помогут всего 2 фактора: расслабление и грамотное напряжение мышц лица.

Учитесь <ловить> выражение вашего лица за компьютером и избавляться от него. Как только почувствовали <маску> на лице - постарайтесь расслабить те мышцы, которые напрягаются. Если не получается расслабиться - сделайте пару-тройку упражнений для лица, а затем расслабьтесь.

Хорошо расслабляют лицо солевые компрессы. Возьмите мягкое полотенце, пропитайте его солевым раствором, лягте и наложите на лицо на 5-7 минут.

Очень полезно и общее расслабление лица и тела. Это может быть и расслабляющая ванна, и йога, и массаж...

Упражнения для лица желательно делать до и после работы на компьютере, и обязательно - во время перерыва в работе.

Вам подойдут любые упражнения для лица - в частности, те, которые борются именно с вашими мимическими особенностями. Все они избавляют лицо от длительного напряжения, позволяют более качественно расслабиться.

Обязательно включите в свою программу упражнения для глаз - это позволит тонизировать и глаза, и мышцы, находящиеся вокруг них.

Боремся с сухостью кожи лица
  • Думаю, нет смысла напоминать про регулярное использование увлажняющих кремов для лица и век.
  • Обязательно делайте увлажняющие маски для лица!
  • Спреи с термальной (или с обычной минеральной) водой - отличное средство для увлажнения кожи лица. Поставьте бутылочку около компьютера и не забывайте орошать лицо!
  • Умывайтесь холодной водой сразу после работы за компьютером.
  • Увлажняя воздух в помещении, вы также помогаете своей коже. Это можно сделать и с помощью специальных увлажнителей, ионизаторов, кондиционеров, и не забывая о ежедневной влажной уборке и проветривании.
  • Немаловажную роль играет и увлажнение изнутри - я говорю о воде. В день выпивайте не менее 3-х литров чистой воды (чтобы не забывать об этом, бутылку с минералкой также держите у компьютера).
  • Во время перерыва в работе дышите свежим воздухом: откройте форточку и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.

Питание для защиты от компьютерного излучения также немаловажно. Употребляйте те продукты, которые защищают от свободных радикалов - особенно в этом деле помогают помидоры и капуста.

Чай богат антиоксидантами - в частности, очень полезен будет свежезаваренный зеленый чай с лимоном. Говорят, 2 чашки такого чая способны нейтрализовать вредное излучение компьютера, накопленное кожей за целый день работы.

Защищаемся от второго подбородка

Защититься от второго подбородка поможет правильная осанка за компьютером плюс частые перерывы в работе. В течение их (для расслабления мышц тела и шеи) лучше всего сделать пару-тройку упражнений, о которых мы говорили тут: http://www.sympaty.net/20090702/zaryadka-na-rabochem-meste/

Красоты и молодости вашей коже, а вам - успешной работы за компьютером

--
Автор - Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

 

Другие обзоры этого раздела

Как ухаживать за молодой кожей?

Сегодня на женском сайте sympaty.net стартует месячник по изучению ухода за кожей лица. В течение четырех недель мы будем рассматривать методы такого ухода применительно к каждому возрастному периоду в нашей жизни, чтобы из года в года наша кожа была похожа на вкусный, сочный и красивый персик Сегодня мы обратимся к самому начальному периоду цветения нашего персика и рассмотрим уход за молодой кожей...

 

Увлажнение кожи в домашних условиях. Средства для увлажнения кожи

Увлажнение – это наиболее легкий способ поддерживать молодость и свежесть кожи. Если постоянно следить за тем, сколько воды достается организму, то можно оградить себя от неприятностей вроде проблемной кожи и тусклых, секущихся волос. Как же увлажнять кожу дома? Лосьоны и кремы Если кожа сухая от природы, то она просто нуждается в увлажнении. Это касается кожи лица и тела. Кремом для лица нужно мазать шею и подбородок, а кремом для тела – руки, ступни и пятки...

 

Как быстро привести лицо в порядок

Быстро привести лицо в порядок порой необходимо: например, после бурного веселья, а может, и перед ним. Не у каждой из нас есть время для ухода за собой. Какие же экспресс-методы заставят лицо быть в тонусе - свежим, молодым, подтянутым, без мешков и отеков? Тонизируемся изнутри Что внутри - то и снаружи - это закон, поэтому прежде чем что-то делать с лицом, выпейте чего-нибудь бодрящего. Если это вечер - выпейте крепкого натурального кофе или чая...

 

Как приобрести свежий, отдохнувший вид за полчаса?

Сегодня - 23 февраля, праздник всех Настоящих мужчин. Каждая из нас в этот день хочет выглядеть неотразимой, чтобы порадовать любимого. Это легко достижимо! Женский сайт «Красивая и Успешная» расскажет, как можно быстро привести лицо в порядок, и сделать это самостоятельно, с помощью простых косметических процедур. После них вы словно сбросите десяток лет. Ваше лицо преобразится, кожа станет свежей, гладкой, молодой...

 

Профилактика старения

Некоторые из нас тоскуют и приятной округлости лица, кто-то болезненно реагирует на первые мимические морщинки вокруг глаз, для кого-то же непереносима сама мысль о появлении глубоких складок вокруг рта. У всех нас есть свой - персональный страх и своя ахиллесова пята. Но всех нас объединяет одно - страх перед увяданием и старостью. Профилактика старения - вот насущный и всегда актуальный вопрос, которому женский сайт Красивая и Успешная посвящает сегодняшнюю статью...

 

Все обзоры в разделе