Лук порей - идеальное средство для похудения!

Родина лука порея - Средиземноморье, но сейчас он активно возделывается в Америке, Северной Африке, Европе. В России, к сожалению, только на юге возможно выращивать этот чудодейственный продукт.

В отличие от репчатого лука, лук порей не имеет очень резкого запаха или вкуса, его аромат изысканный, нежный, немного сладкий, поэтому зачастую в блюдах его используют в качестве приправы, зелени. И совсем немногие знают, что лук порей очень полезен для здоровья и моет быть подан в качестве главного блюда.

В нем содержится очень много витаминов (в т.ч. С, каротин, Е, В2, РР), благодаря чему лук порей оказывает благотворное влияние практически на весь организм. Наиболее активно он способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, поэтому можно использовать лук порей для похудения.

Если у вас нет особого желания сидеть на луковой диете, то вы можете сделать настойку, которая будет работать как легкое, деликатное слабительное средство. Тем самым вы сможете очистить ЖКТ от шлаков и вредных веществ, а так же сбросить несколько килограммов. Рецепт прост: на 1 <порцию> нужно 100 грамм измельченного лука и 100 мл воды. Вскипятить воду, всыпать лук, варить 3 минуты, процедить. Принимать перед сном.

Ну а если вы находите этот продукт вкусным, то попробуйте диету, основанную на уэльском салате. (Вероятнее всего, это название обусловлено тем, что лук порей - эмблема Уэльса.) Феноменальность этого блюда состоит в том, что. По сути, кроме лука в нем ничего нет.

Итак, рецепт салата из лука порея для похудения

Вам потребуется:
10-12 стеблей лука порея, 2 столовые ложки соевого соуса, перец и приправы по вкусу.

Способ приготовления: Стебли лука очистить, опустить в кипящую воду, варить до готовности. Обычно на это достаточно 3-5 минут. Не забывайте проверять готовность вилкой, т.к. в лук-порей очень легко переварить и он превратится в совершенно неаппетитную массу. Вареный лук остудить, нарезать, разложить по тарелкам, заправить соевым соусом, поперчить по вкусу. Салат готов!

Заметьте, что рецепт крайне прост, а результаты будут видны уже через неделю-полторы. Лук порей для похудения очень хорошее средство, особенно для тех, кто является приверженцем натурального и полезного питания.

Популярные новости:

загрузка...

 

Другие обзоры этого раздела

Низконатриевая диета: похудеть и оздоровиться!

Сегодня сайт расскажет о вреде переизбытка в организме натрия и способах уменьшения уровня этого вещества и даже, возможно, подтолкнет к образу жизни тех, кто долго сомневался. Ты узнаешь, какие результаты дает низконатриевая диета, каковы ее особенности, чем можно приправить блюдо, если ты твердо решила придерживаться такого способа питания. Эта диета, в первую очередь, показана тем, кто ощущает хроническую усталость. Стоит сразу отметить два важных факта...

 

Чем полезна для здоровья грейзинг диета?

Сегодня сайт расскажет о способе похудеть, носящем модное название <грейзинг диета>. Эта система питания специально для тех, кто не желает морить себя голодом ради освобождения от 2-3 лишних килограммов. Ну или не имеет для этого достаточно натренированную силу воли. В любом из этих случаев диета найдет своих поклонников. А мы расскажем об ее особенностях, эффективности и правилах формирования ежедневного рациона...

 

Наращивание ногтей

Все уже наизусть выучили знаменитую фразу Пушкина о красоте ногтей. Современная женщина усваивает эту науку с детства. Даже если ты одета в супермодный наряд, обута в туфельки из последней дизайнерской коллекции, пахнешь изысканными ароматами, неухоженные руки расскажут о тебе правду. Только холеные руки выдадут твою внутреннюю принадлежность к другому обществу, нарядись хоть в холстину. Поэтому, маникюр и его последние технологии - наращивание ногтей, пользуются стабильным спросом...

 

Офисная диета: как сохранить фигуру в офисной обстановке?

Если тебе повезло работать на такой должности, где легко совмещать сидячую работу с физической нагрузкой, то лишний вес, сколиоз и так называемый тебе не страшны. Другие офисные работники обречены, выходя на улицу, щуриться от яркого солнца, страдать от болей в мышцах спины, и самое главное - постоянно перекусывать разнообразными вредными для организма . Женский сайт Sympaty.net подскажет несколько идей для офисной диеты...

 

Как ускорить метаболизм?

После 30-35 лет метаболизм неуклонно замедляется: плотные ужины после восьми вечера откладываются на бедрах и талии, после бессонной ночи мы уже не можем как ни в чем не бывало бодро пойти на работу, все чаще чувствуем себя уставшими и вялыми... Женский сайт подскажет, как ускорить метаболизм, быть стройной и подтянутой и чувствовать себя на все сто! Метаболизм - это скорость обмена веществ или скорость превращения пищи в энергию организмом...

 

Все обзоры в разделе