Все обзоры по тегу ""

Интервальная тренировка

Современная фитнес-индустрия может предложить широчайший выбор тренировок для самого привередливого клиента. Однако давно уже доказано, что в борьбе за красивую фигуру лучшего, чем кардио-тренировки, еще не придумали. И даже говоря о кардио-тренировках, стоит сказать, что и здесь существует несколько вариантов. В частности, это интервальная тренировка. О том, что такое интервальная тренировка и в чем ее преимущество, сегодня поведает женский сайт <Красивая и Успешная>...

 

Фитнес по типу фигуры: "Яблоко"

Женский сайт продолжает рассказывать, как женщинам с различным типом фигуры разработать план тренировок. Мы уже рассказали про – а теперь настал черед Не хотелось бы никого обидеть, но тип фигуры считается одним из самых сложных для придания необходимой формы. У людей с типом фигуры – худые ноги и руки, а грудь и живот достаточно объемные. Поэтому важно составить программу тренировок правильно, чтобы сформировать красивое подтянутое тело...

 

Фитнес по типу фигуры: "Песочные часы"

Ах, идеал! Женщинам с типом фигуры сказочно повезло. Ведь именно их считают эталоном женственности и форм! Они могут позволить себе практически любую одежду. Им нет необходимости думать, как сформировать талию или сделать фигуру пропорциональной. Но и идеалу свойственно набирать вес. И несмотря на то, что это происходит достаточно равномерно, жирок все равно следует сгонять. А вот как это лучше сделать, расскажет женский сайт ...

 

Выбираем топы, блузы, футболки

Говоря о базовом гардеробе, стоит помнить о важности правильного подбора одежды, обуви и аксессуаров. Подходить к выбору вещей стоит комплексно: цвет, форма и вид. Цвет и форму обычно определяют в соответствии с формой лица, типом фигуры и цветотипом. Безусловно, есть must-have - черный топ, черная водолазка и маленькое черное платье, но и их фасон (кроме водолазки) надо правильно выбрать. Сегодня женский сайт sympaty...

 

Упражнения для увеличения груди

Наверняка ты уже видела такую сейчас популярную рекламу в интернете, как <Увеличение груди на 1-2 размера простыми упражнениями>. По-прежнему не веришь, что такое возможно? Женский сайт sympaty.net предлагает тебе самой убедиться в этом! Не нужно отправлять платное смс, для тебя комплекс упражнений для увеличения груди - абсолютно бесплатно! Конечно, мы не обещаем легкого и быстрого результата...

 

Фигура "Песочные часы"

Не секрет, что каждая из нас - индивидуальность. Вот и фигуры у нас - разные, и всё же их можно классифицировать. По одной из классификаций наши фигуры бывают следующих типов: Песочные часы, Яблоко, Груша, Прямоугольник и Перевернутый треугольник. В соответствии с типами фигур нужно подбирать одежду, ведь каждой фигуре - своё! Самый распространенный тип фигуры - . Об этом типе фигуры – сегодня на женском сайте sympaty.net...

 

Фитнес по типу фигуры: "Перевернутый треугольник"

Тип фигуры еще называют атлетическим. Этим женщинам и повезло, и не повезло. С одной стороны, они редко набирают вес, с другой – на пляже проблематично выглядеть пропорционально. Конечно, тип фигуры можно скорректировать и одеждой, но что делать, когда приходится оголяться? Естественно, работать над собой! Женский сайт предлагает несколько вариантов упражнений именно для вас! Общие рекомендации для стоит обратить внимание на упражнения для поддержания в тонусе нижней части тела, и...

 

Пилатес для красивых ног: программа упражнений

Летом женщины начинают интенсивно сжигать калории, тренироваться и готовить ноги к пляжному сезону. Мы сидим на диетах, делаем упражнения, мажемся кремами и т.п. Каждая из нас сама выбирает те виды физических нагрузок, которые считает нужным, отдавая предпочтения интенсивным тренировкам. Хотя существуют такие методики, которые не заставляют нас прыгать до потери пульса. Речь идет о популярных ныне йоге и пилатесе...

 

Пилатес: упражнения для проблемных зон

Как вы знаете, пилатес - это вид фитнеса. Уникальная система тренировки была разработана Джозефом Пилатесом и впоследствии названа его именем. Сейчас пилатес очень популярен среди , и неслучайно! У него масса преимуществ перед традиционной аэробикой: он не изнурителен и очень эффективен для похудения бедер, ягодиц и живота. Сегодня на женском сайте sympaty.net - комплекс упражнений пилатеса для проблемных зон женской фигуры...

 

Пилатес для красивого пресса

Популярная ныне методика Пилатес изначальна была разработана для восстановления формы после травм, поэтому большинство упражнений сфокусированы на строго определенной группе мышц, что порой совсем неплохо. Особенно, если вам необходимо поработать только над прессом, или попой, или на чем-то еще. Пожалуй, для масштабной сгонки веса пилатес не совсем подходит, однако для поддержания себя в форме и подготовке к пляжному сезону – вполне...